「15일 휴식 없으면, 나는 무너질 거야」: 왜 오프시즌이 테니스 선수들에게 생존의 문제가 되었는가

부상이 급증하고 연말 결승전이 마지막 휴식일을 잠식하는 가운데, 오프시즌은 그 어느 때보다 생존의 문제가 되었습니다.

le 08/12/2025 à 16h39

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생존의 필요성: 몸이 멈추라고 말할 때

ATP와 WTA 투어 일정은 프로 스포츠에서 가장 지치게 하는 일정 중 하나입니다.

토너먼트가 이어지고, 여행이 쌓이고, 경기가 길어지며 때로는 극한의 온도 아래에서 진행됩니다. 몸은 버티지만, 주마다 기준점이 사라지고, 육체적, 정신적 피로가 지속적으로 자리잡습니다.

많은 선수들에게 오프시즌은 이 지옥 같은 경주에서 유일한 틈새입니다. 하지만 종종 데이비스컵이나 빌리 진 킹 컵 결승 같은 늦은 시즌 이벤트나 연말 전시 경기 때문에 거의 남지 않습니다.

체력 준비 연구는 이를 상기시킵니다: 제대로 소화되지 않은 시즌은 부상, 만성 피로 및 성적 하락의 위험을 급격히 증가시킵니다.

진정한 휴식 없이는 성과가 상상보다 빠르게 무너집니다. 잘 관리된 휴식 기간의 중요성은 세 가지입니다: 육체적으로 회복하고, 정신적으로 재생하며, 새로운 시즌을 위한 기반을 재구축하는 것입니다.

일부 선수들은 솔직하게 설명합니다: 완전히 10~15일 동안 휴식하는 것이 테니스와 일상에 대한 즐거움을 되찾는 유일한 방법일 때가 있습니다.

「테니스: 휴식, 스트레스 및 신체적 생존 사이의 오프시즌에 대한 알려지지 않은 진실」, 2025년 12월 13일 제공.