「15일의 휴식 없으면, 나는 무너진다」: 왜 오프시즌이 테니스 선수들에게 생존에 필수적인 시기가 되었는가

부상이 급증하고 연말 결승전이 마지막 휴식일을 잠식하는 가운데, 오프시즌은 그 어느 때보다 생존의 문제가 되었습니다.

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Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

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Extraits de Dossiers

생존에 필수적인 요구: 몸이 멈추라고 말할 때

ATP와 WTA 투어 일정은 프로 스포츠에서 가장 지치게 하는 일정 중 하나입니다.

토너먼트가 연속적으로 이어지고, 여행이 쌓이며, 경기가 때로는 극한의 온도 아래에서 길어집니다. 몸은 버티지만, 기준점은 주마다 사라지고, 육체적, 정신적 피로가 지속적으로 자리 잡습니다.

많은 선수들에게 오프시즌은 이 지옥 같은 경주에서 유일한 틈새입니다. 하지만 종종 데이비스컵이나 빌리 진 킹컵 결승전, 연말 전시 경기와 같은 늦은 이벤트로 인해 크게 줄어들거나 잠식당합니다.

완전한 휴식, 유일한 치료법

체력 준비 연구는 이를 상기시킵니다: 잘 소화되지 않은 시즌은 부상, 만성 피로 및 성능 저하의 위험을 급격히 증가시킵니다.

진정한 휴식 없이는 성과가 상상보다 빠르게 무너집니다. 잘 관리된 휴식 기간의 목표는 세 가지입니다: 신체적으로 회복하고, 정신적으로 재생하며, 새로운 시즌을 위한 기초를 재구축하는 것입니다.

일부 선수들은 솔직하게 설명합니다: 완전히 10~15일 동안 휴식을 취하는 것이 테니스와 일상의 즐거움을 되찾는 유일한 방법일 때가 있습니다.

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