사발렌카의 스트레스 관리: "에너지를 더 잘 관리하는 법을 배울 수 있어요"

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Adrien Guyot

le 10/05/2025 à 10h21

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Rome Sabalenka

아리나 사발렌카의 호조세가 이어지고 있다. 세계 랭킹 1위의 벨라루스 선수는 코코 가프를 상대로 마드리드 WTA 1000에서 우승한 데 이어, 영원한 도시 로마에서도 첫 경기를 완벽하게 시작했다.

로마에서 사발렌카는 2라운드에서 아나스타샤 포타포바(6-2, 6-2)를 압도했다. 8강 진출을 놓고 소피아 케닌과 맞붙기 전, 그녀는 토너먼트 중 스트레스 관리에 대해 이야기를 나눴다.

"세계 1위가 되는 비결은 없어요. 그저 목표를 향해 매일 노력하고, 꿈을 이루기 위해 모든 것을 다할 뿐이죠.

매일 아침 일어나면 수면 시간을 확인해요. 이렇게 하면 스트레스 수준을 가늠할 수 있죠. 저는 이 정보를 좋아해요. 스트레스가 높을 때 에너지를 더 잘 관리하는 법을 배울 수 있기 때문이에요.

이 방법은 저나 제 팀에게 큰 도움이 됩니다. 훈련을 이 데이터에 맞춰 조정하지는 않지만, 예를 들어 이번 주에는 휴식이 더 필요하다고 판단해 일정을 변경하기도 했어요.

토너먼트 초반에는 스트레스 수준이 높지 않고 좋은 성적을 내지만, 후반으로 갈수록 어떤 이유에서인지 스트레스가 증가해요. 그래도 계속 잘해내죠.

토너먼트가 끝나는 날이면 수치가 빨간불이 들어와요. 다음 대회를 위해 회복하는 데 보통 이틀 정도가 필요하죠."라고 사발렌카는 Tennis World Italia와의 인터뷰에서 설명했다.